Folk som inte lyckas gå ner i vikt, och tycker det är ett mysterium

[Kickan]

Hur reagerar ni när någon säger att de äter korrekt, och rör på sig ganska mycket, och ändå är överviktiga?

[skumrask]

Jag skulle vilja säga att de ljuger eller har någon synnerligen sällsynt metabolismdefekt.

[Kickan]

Långsam metabolismen tror jag funkar så här:
Man kan inte äta en enda gnutta mer än man gör av med, annars går man upp i vikt. Men energilagarna gäller fortfarande, om de verkligen äter mindre än de gör av med så går de ner i vikt.

Annars skulle en sån person inte kunna svälta ihjäl, eller hur.

[Mröff]

Det verkar finnas en liten del av befolkningen som har problem med metabolismen, men det är bara en liten del.

Alla andra köper nog ett piller som sägs skall reducera vikten för dyra pengar, för att kunna tuta på med det vanliga käkandet. Den sk strutstekniken.

[Kickan]

Ursprungligen postat av Mröff

Det verkar finnas en liten del av befolkningen som har problem med metabolismen, men det är bara en liten del.

Men även för den delen av befolkningen gäller räknekalkylen, att det åtgår en viss mängd energi att flytta säg 100kg, 100 m motsatt gravitationsriktningen. Osv.

Men... jag är ute efter viktfällor. Kort sagt, tips som kan hjälpa en sån människa.

Jag kan tänka mig några grejer som är lätt att glömma bort:

• smågodis på jobbet
• läsk i st f vatten
• fler?

[Ulvena]

Jag äter ganska korrekt och rör mig rätt mycket och jag går inte alls ner i vikt så mycket som jag skulle önska.

Jag är iofs inte överviktig (har BMI 23) men lite smalare vill jag gärna bli, jag tror att man dricker fel saker, läsk, öl eller vin istället för bara vatten men det är ju så tråkigt.

I morgon ska jag f.ö väga in mig på gymmet men det är tveksamt om jag har gått ner 1,5 kg. vilket var målet till i morgon.

[Kickan]

Ursprungligen postat av Kickan

Hur reagerar ni när någon säger att de äter korrekt, och rör på sig ganska mycket, och ändå är överviktiga?

Eftersom tråden är bumpad så tar jag mig friheten att citera mig själv, från trådstarten.

Ändrad relation muskler/fett är förstås en bov i dramat när man blir äldre. Alltså, muskler har högre grundomsättning än fett, så när relationen muskler/kroppsfett försämras behöver man färre kalorier. Borde ju kunna åtgärdas med träning, men tyvärr kan man inte ha kaloriunderskott och bygga muskler, man måste acceptera att käka ett överskott för att bygga. Sen får man väl deffa....