Citat:
Ursprungligen postat av Kickan
Hur reagerar ni när någon säger att de äter korrekt, och rör på sig ganska mycket, och ändå är överviktiga?
|
Eftersom tråden är bumpad så tar jag mig friheten att citera mig själv, från trådstarten.
Ändrad relation muskler/fett är förstås en bov i dramat när man blir äldre. Alltså, muskler har högre grundomsättning än fett, så när relationen muskler/kroppsfett försämras behöver man färre kalorier. Borde ju kunna åtgärdas med träning, men tyvärr kan man inte ha kaloriunderskott och bygga muskler, man måste acceptera att käka ett överskott för att bygga. Sen får man väl deffa....