Citat:
Ursprungligen postat av pippi
Har jag drabbats av eller ätit mig till, välj vilket ni tycker är bäst.
Hur fan bantar man då? Vad är en normalportion?
1 potatis? 4 potatisar?
Bröd, får man äta det? Ost? Havregrynsgröt?
Kaffe med mjölk?
Vattenmelon då?
Jag MÅSTE gå ner i vikt annars hotas min syn. Hit med tips.
Tips...rimmar på chips.  |
Jag rekommenderar
Aftonbladets viktklubb. De har väldigt bra långsiktiga resultat, och är garanterat vetenskapliga. Kostar inte mycket.
Jag skall inte gå in på åsikter om vad man "får/inte får" äta så här på foum, för det är mycket laddade känslor kring sånt, från folk som följer senaste dieten på modet.
Litteraturtips: "Mattillåtet" och "Ät allt, hellre nästan rätt än helt fel" av dietisten Gisela van der Ster. Förutom grundläggande vettigheter kring näringslära så fokuserar hon mycket på ätbeteendet och känslorna kring mat. T ex definierar hon ett naturligt förhållande till mat på ett väldigt bra sätt.