Obsklassen - Go GI, Go

Sidan 1 av 5

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida

Obsklassen (http://www.obsklassen.se/index.php)

- Äta, dricka och träna (http://www.obsklassen.se/forumdisplay.php?f=25)

- - Go GI, Go (http://www.obsklassen.se/showthread.php?t=737)

Gullan

2008-10-04 09:10

Go GI, Go

Nu ska jag köra en sockerdetox och på köpet gå ner rejält i vikt eller tvärtom, gå ner i vikt och bli av med sockersuget. Har köpt GI dag för dag av Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson där det finns en massa recept som både är enkla och ser goda ut. http://www.internetbokhandeln.se/gi-...9789153429654/

Start i morgon. Jag tänker lägga upp GI-recept, snudd på kolhydratfria, och hålla er uppdaterade. Lite som en blogg, hoppas det är okej?

Om någon vill hänga på är ni välkomna.

Mröff

2008-10-04 10:21

Sockersug försvinner på ngn vecka.
Första veckan för mig var jag dock helt snurrig.
Såg bara sötsaker i affären, ty socker är en drog.

Hårfällerskan

2008-10-04 13:22

Kör hårt och inspirera oss fetton! :)

Gullan

2008-10-04 13:56

Jag fuskstartade idag. Får se hur jag lyckas med eftermiddagens evenemang. :rolleyes:

Nåväl.
Frukost (här är det inte 100% okej GI): Filmjölk, müsli, nötter, äpple, linfrö. Kaffelatte.
Lunch: Tonfiskröra* på Romanasallad.
Mellanmål: En näve cashewnötter. :)

Tonfiskröra till två mål/mellanmål.
1 burk tonfisk
2 kokta ägg
2 msk majonäs
1 tsk citronsaft
salt

Jag har mätt och vägt också så att jag kan rapportera justerade värden. :cool:

Mröff

2008-10-04 15:41

Har kommit fram till att jag nog kör med GI även om jag inte trott den hade ngt namn.

Väldigt få snabba kolhydrater och lite fett. Idag har dock kosthållningen varit under all kritik för mig.

KaffeLatte + gigantisk kanelbulle
Två koppar svart kaffe
En dl ostbollar
fil med musli + 2 ostmackor (utan bregott / mörkt surdegsbröd)
Senare blir det grönsakssoppa som middag.

Gullan

2008-10-04 20:27

Det gick hyfsat bra med bortaätandet. Det var färdiga tallrikar och jag valde en med kycklingspett och feta ost. Couscousen och auberginjoxet skrapade jag bort noga och lät vinbladsdolmarna bli kvar på tallriken, såna bara äääääälskar jag. Riktig uppoffring. Tre svarta oliver var också tillåtna.

Känner mig väldigt nöjd faktiskt.

Mröffan: Man ska inte äta fettsnålt, dvs lightprodukter för kroppen behöver fettet och de gör att man håller sig mätt bättre.

Ulvena

2008-10-04 20:31

Citat:

Ursprungligen postat av Gullan (Inlägg 22949)

Man ska väl äta fett och proteinrikt och avstå från kolhydrater.:unsure:

Gullan

2008-10-04 20:37

Citat:

Ursprungligen postat av Ulvena (Inlägg 22950)

Man ska väl äta fett och proteinrikt och avstå från kolhydrater.:unsure:

Just så. Man behöver inte överdriva fettintaget men en tjock skiva ost är helt okej.

Gabriel Knight

2008-10-04 22:15

Fungerar verkligen sådana dieter? :unsure:
Jag trodde det var fett och sånt man skulle undvika och inte vräka i sig för att må bra :skamsen:

När jag var liten sa de att man skulle äta massor av frukt och grönt tillsammans med kött, fisk och potatis enligt tallriksmodellen, är det numera förlegat? Har jag blivit lurad av samhället? :(

Mröff

2008-10-05 01:11

Citat:

Ursprungligen postat av Ulvena (Inlägg 22950)

Man ska väl äta fett och proteinrikt och avstå från kolhydrater.:unsure:

Det går ju inte att avstå från kolhydrater. :hmm:

De kolhydrater du skall avstå från är de snabba som höjer insulinnivån snabbt och sänker den lika snabbt. Långsamma kolhydrater skall käkas.

Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 21:33.

Sidan 1 av 5

Visa 40 inlägg från det här ämnet på en sida