Nu är det snart dags att väga och mäta in sig.
Jag gick en rask promenad i morse på 50 minuter, sen måste jag ju värma upp en 20-30 minuter innan jag ska ställa mig på vågen kl. 14.00.

Ni får hålla tummarna för att jag har lyckats!

:)

*håller tummarna*

Jag gick ganska långt för att komma till lunchrestaurangen, där jag sedan åt för kung och fosterland. Sedan en (naturligtvis) lika lång promenad tillbaka.

Borde väl känna mig duktig, men faktiskt så undrar jag lite vad det skulle vara bra för. Blir väl plus minus noll. Som om jag suttit kvar på stolen bara.

Okej, här kommer resultatet.

Jag hade gått ner:


2,1 kg.

:proud:

WOW

grattis. sådant blir man glad av ...:D

Hurra! :clap: Vilket kanonkvitto! :tummenupp: Du är duktig. :yes:


Då var väl PTM också nöjd?

Han var mycket nöjd med mig, dessutom var det mycket fett som försvunnit och vätskebalansen låg bra så det var inte bara en massa vatten utan sånt som ska bort som hade försvunnit.

Jag känner mig nöjd med mig själv, nu la han nästa ribba lite lägre.
1 kg till slutet av mars, det blir ju svårare och svårare att gå ner nu men jag tror jag kan lyckas. :yes:

Känner du att du minskar i kläder och så?

Jag har dig som min förebild nu. :yes: Kan du så kan jag också. Fast jag tränar inte utan kör varianten, ät nyttigt, smalt och regelbundet.

Känner du pressen? :tihihi:

Ja, faktiskt så märker jag det, jag brukar ha 28 el. 29 i jeans men 28 har varit väl trånga, nu kommer jag i dem igen utan problem medan 29 har blivit lite stora.
Jag har låga jeans, magen är fortfarande lite väl fet men den försvinner alltid sist.
Just nu känns det som om det här ska gå bra och att jag utan problem kommer kunna bära bikini i sommar utan att dölja min kropp i saronger men ett eller annat bakslag får jag väl räkna med antar jag.
:)

Är det bara jag som tränar här nuförtiden? :unsure:

Jag har varit på gymmet idag i allafall, körde på det där speciella gåbandet i 40 minuter (3, 92 km :mad:) tränade rygg, armar och mage samt solade i 10 minuter (naken numera). :proud:

Det är mycket som talar för att det förhåller sig på just det viset. :)

Men till våren så kommer du säkert att vara jättesnygg, medans vi andra (läs jag) kommer att vara än mer glåmigt uppsvällda av för mycket nattätande framför gamla TV-serier, allmän lojhet och brist på karaktär.

Bara det ger mig inspiration!

I slutet av april/början av maj kan jag tänka mig en forumträff.

:D

Jag promenerar bara, och låter en massör knåda musklerna emellanåt.

Om jag promenerar till Stockholm, så kommer jag fram smal o spänstig, till en forumträff i maj.

Having nice sex burns 358 calories.

Having rough sex [make it hurt] burns 543 calories.

Take off her clothes
with her consent.........................12 cal
without......................187 cal

Take off her Bra
With two hands..........................8 cal
With one hand.........................12 cal
With mouth.............................85 cal

Put on Protection
hard .......................... 6 cal
soft..........................315 cal

Foreplay
Looking for target...................8 cal
Finding G spot ......................92 cal
I don't F***ing care.....................0 cal

Entry
Holding her..................12 cal
On the floor.................8 cal

With Different Position
Missionary..........................358 cal
Doggy...........................316 cal
69 lying...............................286 cal
69 standing.............................512 cal
Italian hanger.........................912 cal

Orgasm
Real................................112 cal
Faking................................315 cal

After "O"
Lying in Bed............................18 cal
Hop off the bed............................36 cal
Wondering why she left pissed off...........816 cal

Get dressed
Quiet and calm...........................32 cal
Rushing.........................98 cal
Heard her boyfriend opening the door.............1218 cal
Heard her dad at the door.............1942 cal

Nu får du nästan berätta för oss träningsmedvetena, vad Italian hanger är.

:unsure:

Sånt fusk. Är du säker?
Ser ut som missionären, med rumplyft.

Mjo, rätt så. Han använder ju sina biceps och bröstmuskulatur för att hålla upp hennes höfter = träning.

Men allvarligt talar man nog om ca 350-400 kcal som går åt vid ett normallångt samlag, orgasmen går bara den loss på 50 kalorier. Sedan kan man ju fråga sig vad normallångt är, håller man på en timme eller två kan det nog jämföras med ett bättre träningspass.

Men, men....men dom är ju NAKNA! :scared:

Det där är ju inte en så avancerad ställning. Borde finnas mer kalorislukande varianter.

I träningstråden till råga på allt. Den man trodde var SFW. :whoco5:

Jo men jag tog ju bara ett sådant exempel för att ni normalanvändare inte skulle bli avskräckta.

Jag blev avskräckt! Kvinnor ser ju jättekonstiga ut utan kläder. :(

Den här verkar bra.

Mannen kan köra armhävningar medan kvinnan tränar mag/ryggmusklerna.

http://www.cosmopolitan.com/cm/cosmo...seesaw-sex.jpg

Skummis: nu undrar ju alla vi: vilken ställning är bäst i träningssyfte? Och hur upplever du själv denna ställning?

Vad kallas det där? Den Schweiziska armékniven? :unsure:

Wow! :drool:

Gungbrädan...:proud:

Det där är också bara en utökad variant av missionären. :pippi:

Men...nu får du komma med den perfekta kaloribrännaren eller kanske en "combo" för att träna alla muskelgrupper.
Det går inte bara att dissa alla andras ställningar..:mad:

Well *funderar*
då säger jag missionären i uppåt eller neråtversioner, med ben in eller ut- version, och ett äkta fem-km träningspass i spåret dessutom. :blush:

Bäst för mannen eller för kvinnan? Idealet ur ren träningssynpunkt för torde väl vara något stående, dvs mannen kanske bär kvinnan, förslagsvis i duschen så slipper man ju det omaket sedan.

Det torde ju finnas vissa arbetsmiljörisker att beakta vid dylika aktiviteter.

Sex och ställningar i tråden för träning. Det är möjligt att det bränner kalorier men man har väl inte sex för att bränna fläsket? :unsure:

I allafall inte jag.

30 minuter på bandet, 3,02 km, nästan 500 kcal.
Lite arm och axelövningar. 10 minuter solarium för att sedan avsluta med 30 minuter core.
Det var dagens övningar, nu kan jag vila med gott samvete resten av dagen. :D

core...? :unsure:

Man tränar mage och rygg.

Massor av jobbiga sit-ups på olika vis och sen ländrygg-övningar. Brukar inte vara så jobbigt just när man håller på men sen har man träningsvärk i musklerna ett par dagar.
Fast det är viktiga muskler att träna upp, brukar vara en del killar på de passen faktiskt, har dock inte fått med mig Ulven ännu men det kommer nog.

Aha! :)