Kickan skickade PM med några bilder, men jag avrådde från publicering med hänvisning till det protrudenta venusberget vilket eventuellt kan verka stötande på forumets homosexuella deltagare.

Själv fick jag ribba :evilgrin39:

Jag låg på magen :pippi:

Tror att såsen behöver skaffa sig glasögon, eller så är han så uråldrigt gammal att han fullständigt förvirrar ihop allting.

Och den där ribban. Gissar att han var på ByggMax eller Bauhaus och handlade. :kaffe:

Jag kan dessutom meddela att man ser inget vidare tilldragande ut när man ligger på den där bollen, brukar ibland få göra såna övningar på gymmet och man påminner mest om en jävla flodhäst.:mad:
Ser alltid till att inte ligga vänd mot spegeln när jag blir tvingad att använda bollen.
F.ö. så har jag inte mycket kvar till min målvikt nu, typ ett och ett halvt kilo om nu vågen visade rätt i morse. :proud:

Hade mätning idag. Vikten var inte helt okej (enligt mig då) men fettprocenten hade minskat betydligt och muskelmassan vuxit så jag känner mig nöjd, dessutom tyckte vågen att min kropp var 15 år yngre än vad den är!!!
:proud:

BILDER!

Inte ännu, kanske senare, måste få lite plattare mage och lite mer muskler innan det blir förevigat med fotografier. :)

Jag har börjat lägga mig baklänges, över bollen. :cool:

Har läst på the internet att det är en jättebra övning, den ploppar liksom tillbaka alla kotorna i deras läge, efter en lång gamsittande dag på kontoret.

Dags att uppdatera lite kanske, visst är ni vansinnigt intresserade av min strävan efter att få en fin kropp. :D

I helgen orkade jag inte stå emot kolhydratsuget utan åt choklad (visserligen mörk med typ 70% kakao i), saltlakrits, lite potatis och lite fiberpasta.
Jag tränade i söndags, rätt hårt, igår ägnade jag mig åt vardagsträning (läs: städade huset), i allafall så klev jag upp på vågen i morse fullt beredd på att jag skulle gått upp nåt kilo men det hade jag inte, jag hade gått ner ett kilo i stället, mycket märkligt. Kroppen behöver nog lite tillskott av kolhydrater för att orka bränna fett eller jag vet inte riktigt.

Tränade idag, 25 minuter kondition och sen ett corepass, faktum är att jag känner att jag blivit mycket starkare och dessutom börjar en del av musklerna synas. Jag är mycket nöjd med mig själv.
I morgon har jag PT-timme, det brukar vara tufft men himla kul, ja, jag har nog blivit träningsnarkoman, vilket känns underligt då jag under hela mitt liv försökt smita från all form av träning, jag hade dessutom 1:a i gymnastik under mina skolår. Tänk vad man kan ändra sig.
:)

Jag är skadad!!!! :crybaby:

En muskel i ryggen värker som bara den, måste ta smärtstillande och dessutom gör det ont på utsidan av vänster knä.
Får träna mycket försiktigt, i morgon ska jag träffa min PT, då får han ta och titta på ryggmuskeln, det är den på insidan av höger skulderblad (ni kan anteckna det :kaffe:).